MILANO - L'8 aprile torna l'appuntamento con EA7 Emporio Armani Milano Marathon, la maratona più veloce d'Italia ormai alla sua XVIII edizione, una delle manifestazioni sportive più importanti nel territorio milanese che coinvolge non solo chi vuole cimentarsi nella Maratona ma anche chi preferisce distanze più brevi e affrontare una staffetta in una team di 4 amici. Anche quest'anno Rio Mare sarà presente in qualità di Official Supplier e per supportare i runners che prenderanno parte alla manifestazione – dai più principianti ai provetti – ha chiesto il supporto dell’atleta Sara Galimberti, che sulla sezione Rio Mare Nutre lo Sport del sito riomare.it, ha vestito il ruolo di “allenatrice” per coloro che vogliono prepararsi al meglio alla 10 Km con consigli di allenamento e alimentazione.

I CONSIGLI DI SARA - Ecco dunque i consigli di Sara per affrontare perfettamente una 10 km, senza dimenticare che, per sostenere nel modo giusto una gara, sono fondamentali determinazione, costanza e voglia di divertirsi: