Ci troviamo a Salerno, città incastonata tra la costiera amalfitana e la piana del Sele e protetta dai Monti Lattari in compagnia del nostro amico podista Orlando Caponigro per goderci una corsa che profuma di mare.

Livello di difficoltà:  2

Km 6,3, ma  è possibile ampliare il giro di altri 4 km se da P.zza Matteo Luciani si continua nel centro storico adiacente (unico e  fascinoso oltre che al fresco per chi corre)

Indicazioni da google maps https://www.google.com/maps/@40.6700644,14.7764293,15z

Altimetria: dislivello 10  - altitudine max 25 m – min 2 m

Tipo di percorso: asfalto e basalto ben suggellato, ottimo per le ripetute veloci;

Presenza di fontanelle: ogni 500 m (appena inizia il lungomare 1 km dopo la partenza ve ne sono ogni 300 metri)

Vi è Presenza di numerosi servizi igienici, bar;

Mezzi di trasporto: pullman, metro, taxi, stazione;

Parcheggio auto in zona: sia alla partenza – Forte La Carnale, sia a 500 metri dalla partenza Piazza della Concordia e Piazza Mazzini (oltre 2000 posti auto);

Orari: nessun  vincolo di orario.

Illuminazione notturna: si;

Traffico e frequentazione: il percorso è frequentato da altri runner ed è chiuso alle automobili; inizio P.zza Della Concordia direzione nord vi è anche pista ciclabile di circa 3 km;

Sicurezza: Il percorso è adatto a tutti, e si può percorrere con la massima tranquillità dalle 6 alle 24.00

Giudizio complessivo e consigli:  Il percorso si addice sia al  jogging-corsa rilassante quanto alla velocità - ripetute ecc.

P.zza Luciani (la stradina a destra della foto, subito a ridosso del campanile, porta al centro storico e alla possibilità di ampliare il percorso di 3 km circa, meglio percorrerlo al mattino presto, è una zona molto frequentata).