L’adattamento alla corsa è fondamentale per il nostro fisico in tante situazioni: quando ci si avvicina per la prima volta al running ma anche quando si vogliono migliorare le prestazioni

La corsa, soprattutto negli ultimi anni, sta riscuotendo un enorme successo e sempre più persone si avvicinano con passione a questa disciplina. Succede molto spesso però, che i risultati raggiunti in breve tempo (in termini di perdita di peso ma anche di performance) inducano a spingere troppo sull’acceleratore. Ecco dunque che compaiono...LEGGI QUI