FIRENZE - "A quale sportivo mi ispiro? Senza alcun dubbio a Kylian Mbappé". Federico Chiesa non nasconde la propria ambizione, l'esterno della Fiorentina vuole diventare uno dei giocatori più in vista al mondo. "Considerando quello che sta facendo Mbappé - ha dichiarato Chiesa a Men's Health - e la sua giovane età mi ispiro a lui. L'allenamento è fondamentale, mi ha permesso di arrivare a questi livelli e spero mi porti a livelli ancora più alti".

Una routine serrata

Chiesa rivela le sue abitudini di allenamento: "La velocità e l'agilità le alleno in palestra facendo esercizi di frequenza, sono esercizi da fare con una scaletta ben definita: movimenti rapidi in velocità nel minor tempo possibile. Per la velocità mi alleno anche in campo facendo scatti con i birilli e i cambi di direzione. Sono altrettanto importanti gli esercizi di prevenzione". Recuperare le energie è fondamentale: "Aiutano moltissimo a dare il massimo nel match successivo, giocando sempre è importante recuperare bene e velocemente. Dopo ogni allenamento resto sette minuti nell'acqua gelata".