Che l’attività fisica faccia bene è sentimento diffuso tra tutte le fasce di età. Sia giovani che adulti ritagliano dagli impegni il tempo necessario allo sport. Secondo gli esperti, nel 2018 il benessere passerà attraverso discipline evergreen e sessioni tecnologizzate, mentre qualcosa passerà di moda. Tra le più tech-friendly troviamo l’H.I.I.T. (High Intensity Interval Training): esercizi anaerobici brevi e intensi alternati a recuperi attivi mediante attività aerobica. Vi si associa l’uso della “wearable”, la tecnologia da indossare che monitora i passi giornalieri, i battiti cardiaci e la qualità del sonno. Lo yoga e gli esercizi a corpo libero restano classici intramontabili, insieme ai programmi per la terza età. Restano in voga gli esercizi con il foam roller, tappetino utilizzato per migliorare l’elasticità muscolare o per recuperare dopo uno sforzo sportivo. In calo la percentuale dei “pigri” che preferiscono il divano a una salutare camminata, anche se la percentuale rimane alta. L’electrofitness, ossia l’attività fisica coadiuvata da stimolatori elettronici, va pure lei verso il tramonto nonostante abbia avuto grande successo nell’ultimo decennio.