Se siete tra coloro che questa estate la passeranno a Roma, non preoccupatevi per il caldo, perché la regione laziale offre tantissimi posti da visitare e magari dai quali partire per percorsi o escursioni. Sicuramente raggiungere il Monte Terminillo è uno dei modi migliori per passare una giornata in mezzo alla natura con un clima decisamente più accettabile. Per chi è amante del trekking, ci sono vari itinerari da percorrere per raggiungere la cima. Il più interessante è quello che parte dal rifugio A. Sebastiani: il sentiero è ben marcato e permette di godere di un ampio panorama sui vicini Monti Valloni e su tutte le più importanti cime dell’Appennino Centrale. Arrivati in vetta, a 2200 mt di altezza, si scende dall’altra parte del monte: la discesa richiede un po’ di attenzione nei punti in cui il percorso si fa ripido. Per chi invece volesse osare ancora di più, c’è un itinerario, caratterizzato da una delle salite più impegnative dell’Italia centrale, da percorrere in bicicletta. Il percorso che porta sui monti attraverso boschi e panorami mozzafiato può partire o da Rieti, con una durata di 26,2 km, o da Leonessa, con 16,9 km di pedalata.

Ai confini con l’Abruzzo invece si può trascorrere una giornata alternativa approfittando della tortuosità del fiume Aniene che, vicino a Subiaco, consente di praticare il rafting. Arrivati sul posto l’organizzazione Vivere l’Aniene (Centro Rafting e Attività Outdoor) fornisce ai partecipanti il materiale tecnico, composto da caschetto, salvagente e pagaia, oltre al servizio navetta che riporta l’equipaggio al punto di partenza e a un deposito oggetti custodito. La discesa rafting dell’Aniene è lunga circa 5 km. Si ha la possibilità di riempire il gommone con un equipaggio composto da un minimo di sei persone a un massimo di dodici: un’attività che quindi può essere praticata sia da un gruppo di amici o magari in famiglia proponendo una cosa sicuramente diversa dalle attività che si svolgono in città.