È una delle certezze della vita: fare sport fa bene, ma attenzione a non esagerare. Un recente studio, denominato Cardia (Coronary Artery Risk Development in Young Adult Study), ha raccolto alcune indicazioni interessanti sulla relazione che intercorre tra l’eccessivo allenamento e alcune problematiche legate alla salute. Cardia, infatti, ha osservato per venticinque anni un campione di 3200 persone (principalmente di sesso maschile e di etnia bianca) e gli effetti a lungo termine prodotto dall’esercizio sportivo molto frequente. Il risultato? Praticare sport per più di 7 ore e mezza a settimana potrebbe aumentare, infatti, i rischi di infarto e ictus (un rischio aumentato dell'86% di depositi di calcio alle arterie coronarie) dopo i 50 anni, mentre tutti gli esperti sottolineano come la via migliore per stare in forma sia un esercizio moderato per 30-40 minuti al giorno. I risultati di Cardia sono ovviamente puramente statistici e ancora non dimostrano nessun rapporto causa-effetto tra lo sport e gli effetti appena descritti.